1-daags retraite - Innerlijk kind & zelfliefde

In ons hectische leven worden we vaak meegesleept door de eisen van de buitenwereld, waardoor we soms het contact met onszelf verliezen. We rennen van de ene verplichting naar de andere, zonder even stil te staan bij hoe we ons werkelijk voelen. Maar die innerlijke wereld is cruciaal voor ons welzijn, en daarom nodigen we je uit om deel te nemen aan ons evenement, gewijd aan het verkennen van zelfliefde en het herstellen van de band met je innerlijke kind.

Misschien herken je jezelf in het volgende:

• Perfectionisme: Altijd streven naar perfectie kan uitputtend zijn en het moeilijk maken om onszelf te accepteren met al onze imperfecties.
• Vergelijking met anderen: Het constant vergelijken van onszelf met anderen kan leiden tot gevoelens van niet goed genoeg zijn en onzekerheid.
• Angst voor afwijzing: Diepgewortelde angsten voor afwijzing kunnen ervoor zorgen dat we ons terugtrekken en onze ware zelf verbergen.
• Onverwerkte emoties: Oude pijn, verdriet of boosheid kunnen het moeilijk maken om onszelf lief te hebben, omdat deze emoties ons gevoel van eigenwaarde verlagen.
• Pleasen: Gewend zijn om anderen te voorzien in hun behoefte en onze eigen behoeften te negeren, kan het moeilijk maken om zelfliefde te ervaren.
• Schuldgevoelens: Het vasthouden aan schuldgevoelens uit het verleden kan het moeilijk maken om onszelf te vergeven en compassie te tonen voor onszelf.
• Externe validatie: Afhankelijk zijn van goedkeuring van anderen om ons goed te voelen over onszelf kan ons eigen gevoel van eigenwaarde ondermijnen.
• Zelftwijfel: Een constante stroom van zelfkritiek en twijfel kan ervoor zorgen dat we onze eigen waarde in twijfel trekken en het moeilijk vinden om onszelf lief te hebben.

Bovenstaande worstelingen hebben vaak diepgewortelde oorzaken, die zijn ontstaan in de kindertijd. Tijdens het retraite gaan we naar de kern van dit soort uitdagingen en herstellen we de band met het innerlijk kind. Je komt los van de problemen en kunt weer meer zelfliefde ervaren.

Kom binnen een dag weer in verbinding met jezelf.

Hoe ziet het evenement eruit?

09:45 - 10:00 inloop

10:00 - 10:30 introductie en korte kennismaking

10:30 - 11:00 bewustwording beperkende overtuigingen

11:00 - 11:15 pauze

11:15 - 12:30 oefening grenzen en bespreking

12:30 - 13:30 lunch pauze

13:30 - 14:15 hypnose innerlijk kind

14:15 - 14:45 pauze en zelfstandige reflectie

14:45 - 15:30 lichaamsgerichte oefening hart openen

15:30 - 15:45 reflectie oefening

15:45 - 16:00 eye gazing met jezelf

16:00 - 16:30 pauze en snacks

16:30 - 17:30 hypnose verbinden met jezelf

17:30 - 18:00 afsluiting